「心と体の健康」の記事一覧

ラーメンは塩分が多いというのは、世の中のイメージだと思います。 でも、多いといっても実際はどれくらいの量の塩分が含まれているのでしょうか？ 今回はラーメンに含まれる塩分の量についてお伝えします！

清涼飲料水には砂糖がたくさん入っているので、体に良くないというのは、よく聞く話です。 しかし、実際にはどれくらいの量が入っているのでしょうか？ 調べてみると衝撃の事実が分かりました！ 今回は清涼飲料水の砂糖の含有量を計算する方法をお伝えします。

ピーナッツはナッツ類の中でもポピュラーでついたくさん食べ過ぎてしまいがちですね。 そんな、ピーナッツは食べ過ぎると体に良くないイメージがありますが、本当にそうなのでしょうか？ ピーナッツの栄養と一日に食べる適量は何粒程度かについて調べてみました！

食品の成分表示を見るとショートニングと書いてあるのをよく見ますよね？あれって何だろうとずっと不思議に思ってたのですが、先日、健康食にこだわる友達に聞いたところ、もの凄い勢いでショートニングの害について、たくさんの知識を教 […]

お餅は太りやすいというイメージがあります。 切り餅一個はご飯一杯と同じカロリーだとも言われていますが、果たして本当なのでしょうか？ 今回はお餅のカロリーと実はヘルシーなお餅の真実をお伝えします！

ヨーグルトの効果的な食べ方の情報は色々あります。 その中にヨーグルトは夜に食べると良いというものがあります。 果たして本当にそうなのでしょうか？ 調べてみると意外なことが分かりました。 今回は夜にヨーグルトを食べることが本当に効果があるかどうかについてお伝えします！

お世話になっている方や友人が入院した時に、お見舞いに行くことが良くあると思います。 そんな時に悩むのが、お見舞いに持っていく品物ではないでしょうか？ 病気の内容によっても好まれる品物が変わるため注意が必要です。 そこで、今回は入院のお見舞いの持っていく時の無難な品物をお伝えします。

とんかつを食べる時にはカロリーを気にしてロースカツを食べるという人も多いと思います。 しかし、実はとんかつのカロリーにはあるからくりがありました！ そこで、この記事ではヒレカツとロースカツの違いや、とんかつのカロリーの秘密をお伝えします！

さんまって美味しいですよね？ でも、さんまは内臓まで食べた方が良いって言いますよね。 しかし、苦かったり身持ち悪かったりして、食べにくいですよね？ そこで、さんまの内臓は食べるべきかどうかを、色々な角度から考えてみます。

魚には白身魚と赤身魚がありますが、それぞれの違いは何でしょうか？ それぞれの違いや特徴、更には栄養素や美味しい食べ方についてお伝えします！