「心と体の健康」の記事一覧

人間には幸福感や愛情を感じさせるオキシトシンという脳内ホルモンがあります。 オキシトシンは健全な人間関係を築くためだけでなく、健康増進のためにもなる重要なホルモンです。 このオキシトシンを増やすにはどうすれば良いのでしょうか？ ここでは、オキシトシンを増やす方法をお伝えします。

健康に気を遣う人が増えた現代では、野菜もできれば、有機栽培や無農薬栽培の物を食べたいですよね。 でも、実際に有機栽培や無農薬栽培がどんなものかを知ってる人は少ないかもしれません。 実はどちらの農法もものすごく大変なものなのです！ そこで、ここでは有機栽培と無農薬栽培の違いをお伝えします。

日本人は自分に自信がない人が多い民族と言われています。 日本の文化では、自分を卑下して、へりくだることが美徳とされるため、自信のない人が増えるのは当然かもしれません。 いったいどうすれば自信満々になれるのでしょうか？ ここでは自分に自信が持てるようになるための方法をお伝えします！

皆さんは自分と他人を比較して、落ち込んだ経験はないでしょうか？ 私たちは仕事や恋愛など、様々なことで他人と比較してしまいます。 しかし、正しく他人と比較することは、自分を成長させ、人生を豊かにしてくれます。 そこで、ここでは自分と他人を正しく比較して、自由な人生を送る方法をお伝えします。

親しい友人や仕事仲間と飲むお酒はとても楽しいですよね！ でも、お酒は楽しいことばかりではありません。 飲んだ後に待っている甘く危険な誘惑があります。 それがラーメンです。 なぜ飲んだ後ラーメンが食べたくなってしまうのでしょうか？ ここではお酒を飲んだ後に食欲が爆発してしまう理由をお伝えします。

足や手の指はスポーツ中だけでなく、日常生活でもぶつけてしまうことが良くありますよね。 ひどい時には骨折してるんじゃないかと心配になるくらい痛いこともあります。 そんな時に骨折を見分ける方法はあるのでしょうか？ ここでは骨折の見分け方と突き指や打撲との違いについてお伝えします。

言葉は誰かとコミュニケーションするために使うものです。 しかし、人によってはブツブツと独り言を言っている人もいます。 実は独り言をいる時は、多くの場合は何かのストレスがある場合が多いです。 そこで、ここでは独り言が多い人の心理と、改善方法をお伝えします。

日本の食文化に今やすっかり馴染んだ食材が肉です。 中でも私たちが良く食べるのが、牛肉、豚肉、鶏肉ではないでしょうか？ 同じ肉でもそれぞれ栄養や特徴が微妙に違います。 また、食べ方にも注意が必要な場合があります。 そこで、ここでは牛肉、豚肉、鶏肉の違いやそれぞれの栄養素についてお伝えします。

TVゲームのやりすぎで肩こりになった経験はないでしょうか？ 実はゲームは非常に肩こりになりやすい遊びです！ しかも、凝っていることに気付きにくく、ひどくなると頭痛になることもあります。 そのため、ゲームの正しいやり方を知っておくことが重要です！ そこで、ここではゲームの肩こりや頭痛の解消法をお伝えします。

ラーメンはとても人気の高い食べ物ですね！ 巷では様々なラーメン店が出ては消えてを繰り返しています。 そんなラーメンを食べていて気になるのは、やはりカロリーですよね？ 少しでもカロリーを抑える食べ方ができたら良いですよね！ そこで、ラーメンのスープを残した場合のカロリーを調べてみました！