糖質や炭水化物を上手に制限する健康知識!

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日本の食文化の中心は昔からお米でした。今は様々な国の食文化が入ってきましたが、それでも日本人はお米を始めとした炭水化物を始めとした糖質が大好きな民族です。しかし、糖質や炭水化物について、最近の研究によって様々なことが分かってきました!

正しい知識を知らずに好きなだけ、糖質や炭水化物を食べていると、生活習慣病や老化を招く原因にもなります。

ここでは、糖質や炭水化物を上手に制限するための健康に役立つ情報をお届けしていきます!

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