心の健康を保つための知識とストレスへの対処方法!(2 / 2ページ)


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偏頭痛の症状のチェックリスト!あなたの頭痛のタイプは?

現代人が最も多く悩まされている頭痛は、偏頭痛といっても過言では無いと思います。
しかし、頭痛は偏頭痛だけではありません。
偏頭痛には偏頭痛の症状と対処方法があるので、他の頭痛と間違えると、とても危険です。
そこで、今回は偏頭痛の症状のチェックリストをお伝えします。

偏頭痛の原因はセロトニンの過剰!対処方法はストレスを溜めない事!

偏頭痛の原因はセロトニンの異常分泌であることが分かってきました。
そのセロトニンはストレスによって異常分泌を起こすことが分かってきています。
しかし、そんな偏頭痛もストレスと上手に付き合うことで、かなり改善することができるのです!
今回は偏頭痛の原因であるストレスに上手に対処する方法についてお伝えします。

ストレスによる食べ過ぎを防止!すぐできる4つの対策!

ストレスが溜まってくるとついつい食べ過ぎてしまうことはないでしょうか?
実はストレスと食欲にはとても深い関係があります。
今回はストレスによる食べ過ぎを防止するための4つの対策について、お伝えします!

季節の変わり目の体調不良!女性が悩む症状と対策を解説!

季節の変わり目には様々な不調を訴える方は多いのではないでしょうか?
普段あまり意識しませんが、中にはメンタル面の不調が出る場合もあるため、侮ることはできません。
今回は、季節の変わり目の体調不良の症状と対策を徹底解説します!

集中力の持続時間を高めるには?簡単にできる方法を紹介!

集中力を持続させるのは中々難しいものです。
一度気が散ってしまうと、再び集中するのは大変です。
今回は集中力の持続時間を上げるためのすぐにできる簡単な方法をお伝えします!

問題を解決する手法!悩みには正面から取り組んじゃダメ!

私たちはストレスや悩みの多い社会に生きています。
今や悩みやストレスに適切に対処する方法を身に着けていることは、生活していくうえでとても大切です。
今回はソリューションフォーカストアプローチという悩みや問題を解決するための手法についてお伝えします!

WHOの健康の定義とは?霊的も含めて4つ全てを解説!

WHOが1999年に健康の新たな定義として、肉体的・精神的・社会的だけでなく、霊的にも良好であることを加えました。
霊的に健康とはどういう意味なのでしょうか?
霊的な健康についてお伝えします。

偏頭痛の治し方!即効性のある対処法はこの3つ!

ストレスの多い日本社会では、偏頭痛に悩まされている人も増えてきています。
現代病ともいえる偏頭痛は、他の頭痛とは違った特徴があるため、対処するには正しい知識が必要です。
そんな偏頭痛の治し方として、即効性のある3つの対処法をお伝えします。

パソコンやスマホへの依存は危険!やりすぎるとなるテクノストレスとは?

現代社会は、パソコンやスマホは欠かせないものになり、中には常にスマホを持ってないと不安になる人もいます。
パソコンやスマホへの依存は健康への悪影響だけでなく、ひどくなるとテクノストレス症候群という状態になる可能性があるのです!
そこで、ここではパソコンやスマホに依存する危険性やテクノストレスについてお伝えします。

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