心の健康を保つための知識とストレスへの対処方法!

体だけ健康でも心が健康でなければ、充実した人生を送ることはできません。現代社会はストレスが多いため、心の健康を害してしまう人が増えていて、社会問題にもなっています。ここでは心の健康を保つための知識やストレスへの対処方法をお伝えします!

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独り言が多い人の心理!あなたのその独り言は危険かも!?

言葉は誰かとコミュニケーションするために使うものです。
しかし、人によってはブツブツと独り言を言っている人もいます。
実は独り言をいる時は、多くの場合は何かのストレスがある場合が多いです。
そこで、ここでは独り言が多い人の心理と、改善方法をお伝えします。

同じ話を繰り返すの人の心理!聞く側と話す側の対処方法!

身近な人の中に同じ話を繰り返す人はいないでしょうか?
何回も同じ話を聞かされていると、ウンザリしますよね!
なぜその人は同じ話を繰り返すのでしょうか?
実はちょっとしたコツを意識すると改善します。
そこで、同じ話を繰り返す人の心理と、話を聞く側と話す側のそれぞれの場合の対処方法をお伝えします。

全人格労働の意味って?あなたの働き方を今すぐチェック!

最近は過重労働によって、心の病気になったり、体調を崩したりする人が増えてきています。
そればかりか人間関係を崩壊させたり、貧困に陥る人も増えてきています。
このように人生までも犠牲にしてしまう働き方を全人格労働をいいます。
今回はこの全人格労働の意味と、チェックリストをお伝えします。

髭を抜く癖を直す方法!私も実践した効果的な方法を紹介!

男性で良く見かけるクセに髭を抜くというものがあります。
髪の毛を抜くことに比べれば、実害は無いように思えますが、実は髭を抜くことは、色々なデメリットがあります!
できれば、髭を抜く癖は直してしまいたいものです。
そこで、今回は髭を抜く癖を直す方法と髭を抜くことの危険性についてお伝えします。

爪を噛む癖を直す方法!コツは意識化と拮抗行動にあり!

癖は色々ありますが、爪を噛む癖は様々な害のある悪癖ですね。
しかし、癖を直すのは一筋縄ではいきません。
ただ、なんとなくやらないようにしようと思ってもうまくいきません。
そこで、今回は厄介な爪を噛む癖を直す方法について、お伝えします。

マスク依存症の原因とは?マスクで安心を感じたら要注意!

マスクは感染症や花粉症の対策としてするのが、本来の使い方です。
しかし、自信のない自分を覆い隠す目的で、日常的にマスクをしてしまうマスク依存症の人が増えてきています。
マスク依存症は、なぜなってしまうのでしょうか?
今回はマスク依存症の原因についてお伝えします。

偏頭痛の症状のチェックリスト!あなたの頭痛のタイプは?

現代人が最も多く悩まされている頭痛は、偏頭痛といっても過言では無いと思います。
しかし、頭痛は偏頭痛だけではありません。
偏頭痛には偏頭痛の症状と対処方法があるので、他の頭痛と間違えると、とても危険です。
そこで、今回は偏頭痛の症状のチェックリストをお伝えします。

偏頭痛の原因はセロトニンの過剰!対処方法はストレスを溜めない事!

偏頭痛の原因はセロトニンの異常分泌であることが分かってきました。
そのセロトニンはストレスによって異常分泌を起こすことが分かってきています。
しかし、そんな偏頭痛もストレスと上手に付き合うことで、かなり改善することができるのです!
今回は偏頭痛の原因であるストレスに上手に対処する方法についてお伝えします。

ストレスによる食べ過ぎを防止!すぐできる4つの対策!

ストレスが溜まってくるとついつい食べ過ぎてしまうことはないでしょうか?
実はストレスと食欲にはとても深い関係があります。
今回はストレスによる食べ過ぎを防止するための4つの対策について、お伝えします!

季節の変わり目の体調不良!女性が悩む症状と対策を解説!

季節の変わり目には様々な不調を訴える方は多いのではないでしょうか?
普段あまり意識しませんが、中にはメンタル面の不調が出る場合もあるため、侮ることはできません。
今回は、季節の変わり目の体調不良の症状と対策を徹底解説します!

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