心の健康を保つための知識とストレスへの対処方法!

体だけ健康でも心が健康でなければ、充実した人生を送ることはできません。現代社会はストレスが多いため、心の健康を害してしまう人が増えていて、社会問題にもなっています。ここでは心の健康を保つための知識やストレスへの対処方法をお伝えします!

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自分に自信がない!自信満々になるコツは今に満足すること!

日本人は自分に自信がない人が多い民族と言われています。
日本の文化では、自分を卑下して、へりくだることが美徳とされるため、自信のない人が増えるのは当然かもしれません。
いったいどうすれば自信満々になれるのでしょうか?
ここでは自分に自信が持てるようになるための方法をお伝えします!

自分と他人を比較してしまう!比較したって良いんですよ!

皆さんは自分と他人を比較して、落ち込んだ経験はないでしょうか?
私たちは仕事や恋愛など、様々なことで他人と比較してしまいます。
しかし、正しく他人と比較することは、自分を成長させ、人生を豊かにしてくれます。
そこで、ここでは自分と他人を正しく比較して、自由な人生を送る方法をお伝えします。

精神科と心療内科の違い!どっちに行けばよいのか解説します!

現代の日本では、ストレスによってうつ病が社会問題になっています。
そして、心の病の治療のために、病院に通う人も増えています。
ところで、心の病になった時に診てもらう診療科には精神科と心療内科があります。
この2つは何が違うのでしょうか?
今回は精神科と心療内科の違いと、どっちに行くか選ぶ基準をお伝えします。

うつ病の友達との接し方!ポイントは一人称で話す事!

日本はストレス社会になり、うつ病を患う人も増えてきています。
身近な友達がうつ病になったなんて人もいるのではないでしょうか?
明るかった友達がうつ病になっているとどう接していいか分からないですよね?
でも、実はそんなに難しいことはありません。
ここではうつ病の友達との接し方についてお伝えします。

独り言が多い人の心理!あなたのその独り言は危険かも!?

言葉は誰かとコミュニケーションするために使うものです。
しかし、人によってはブツブツと独り言を言っている人もいます。
実は独り言をいる時は、多くの場合は何かのストレスがある場合が多いです。
そこで、ここでは独り言が多い人の心理と、改善方法をお伝えします。

同じ話を繰り返すの人の心理!聞く側と話す側の対処方法!

身近な人の中に同じ話を繰り返す人はいないでしょうか?
何回も同じ話を聞かされていると、ウンザリしますよね!
なぜその人は同じ話を繰り返すのでしょうか?
実はちょっとしたコツを意識すると改善します。
そこで、同じ話を繰り返す人の心理と、話を聞く側と話す側のそれぞれの場合の対処方法をお伝えします。

全人格労働の意味って?あなたの働き方を今すぐチェック!

最近は過重労働によって、心の病気になったり、体調を崩したりする人が増えてきています。
そればかりか人間関係を崩壊させたり、貧困に陥る人も増えてきています。
このように人生までも犠牲にしてしまう働き方を全人格労働をいいます。
今回はこの全人格労働の意味と、チェックリストをお伝えします。

髭を抜く癖を直す方法!私も実践した効果的な方法を紹介!

男性で良く見かけるクセに髭を抜くというものがあります。
髪の毛を抜くことに比べれば、実害は無いように思えますが、実は髭を抜くことは、色々なデメリットがあります!
できれば、髭を抜く癖は直してしまいたいものです。
そこで、今回は髭を抜く癖を直す方法と髭を抜くことの危険性についてお伝えします。

爪を噛む癖を直す方法!コツは意識化と拮抗行動にあり!

癖は色々ありますが、爪を噛む癖は様々な害のある悪癖ですね。
しかし、癖を直すのは一筋縄ではいきません。
ただ、なんとなくやらないようにしようと思ってもうまくいきません。
そこで、今回は厄介な爪を噛む癖を直す方法について、お伝えします。

マスク依存症の原因とは?マスクで安心を感じたら要注意!

マスクは感染症や花粉症の対策としてするのが、本来の使い方です。
しかし、自信のない自分を覆い隠す目的で、日常的にマスクをしてしまうマスク依存症の人が増えてきています。
マスク依存症は、なぜなってしまうのでしょうか?
今回はマスク依存症の原因についてお伝えします。

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