心と体の健康のためのお役立ち情報と雑学をご紹介!

健康に生活することは豊かで幸せな生活を送るために必要不可欠ですね。一つしかない自分の体を健康に保つための知識を体だけでなく、心の面からもお伝えします。また、健康に役立つ食べ物や病気になってしまった際に役に立つ情報もお届けします!

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自分に自信がない!自信満々になるコツは今に満足すること!

日本人は自分に自信がない人が多い民族と言われています。
日本の文化では、自分を卑下して、へりくだることが美徳とされるため、自信のない人が増えるのは当然かもしれません。
いったいどうすれば自信満々になれるのでしょうか?
ここでは自分に自信が持てるようになるための方法をお伝えします!

自分と他人を比較してしまう!比較したって良いんですよ!

皆さんは自分と他人を比較して、落ち込んだ経験はないでしょうか?
私たちは仕事や恋愛など、様々なことで他人と比較してしまいます。
しかし、正しく他人と比較することは、自分を成長させ、人生を豊かにしてくれます。
そこで、ここでは自分と他人を正しく比較して、自由な人生を送る方法をお伝えします。

偏頭痛の予防法!私も実践している生活習慣を解説!

今や偏頭痛に悩む日本人はとても多いですね!
偏頭痛は完治する方法が見つかってないため、何とか発生頻度を減らすようにするしかありません!
そのためには、生活習慣を改善する必要があります。
そこで、ここでは偏頭痛歴30年の私の経験から、偏頭痛の予防法をお伝えします。

不整脈の危険な自覚症状!こんな強い症状が出たら要注意!

心臓の不整脈は、命に関わるとても危険な病気です。
強い自覚症状が出たらすぐに病院で診てもらう必要があります。
そのため、普段からどんな症状が危険なのか、知っておくことが大切です。
そこで、今回は不整脈の危険で注意が必要な強い自覚症状についてお伝えします。

ストレスで心臓が痛い!その原因と恐ろしい結末とは!?

健康な心臓なはずなのに、胸が痛いなんてことはないでしょうか?
ストレスが多い生活をしていると、健康な人でも心臓に異常が出ることがあります。
ストレスは心臓にとって、最も良くないものです。
今回はストレスで心臓が痛くなる原因と放っておくことで起きる可能性のある怖い病気についてお伝えします。

精神科と心療内科の違い!どっちに行けばよいのか解説します!

現代の日本では、ストレスによってうつ病が社会問題になっています。
そして、心の病の治療のために、病院に通う人も増えています。
ところで、心の病になった時に診てもらう診療科には精神科と心療内科があります。
この2つは何が違うのでしょうか?
今回は精神科と心療内科の違いと、どっちに行くか選ぶ基準をお伝えします。

うつ病の友達との接し方!ポイントは一人称で話す事!

日本はストレス社会になり、うつ病を患う人も増えてきています。
身近な友達がうつ病になったなんて人もいるのではないでしょうか?
明るかった友達がうつ病になっているとどう接していいか分からないですよね?
でも、実はそんなに難しいことはありません。
ここではうつ病の友達との接し方についてお伝えします。

仰向けに寝ると胸が痛いのは心不全?私の体験談から解説!

心臓は人間にとって大切な臓器ですよね。
もし胸が苦しかったり痛かったりしたら誰でも不安になると思います。
心不全の症状の中には、仰向けに寝ると胸が苦しいとか痛いなどの症状が出ることもあるため、油断できません。
そこで、ここでは仰向けに寝た時に胸が苦しい時や痛い時の原因や、対処法を私の体験を交えてお伝えします。

ポリフェノールの種類と効果!微妙に違う効能を解説!

ポリフェノールといえば、ワインにたくさん入っているイメージを持つ人が多いですよね。ワインにたくさんのポリフェノ・・・

インフルエンザの検査のタイミング!早過ぎるとダメな理由!

毎年、大流行するインフルエンザは、早く見つけて薬を飲むことが最も効果的です。
しかし、検査を受けるタイミングが早過ぎると、感染が分からない場合があります。
では、最適な検査タイミングはいつなんでしょうか?
ここではインフルエンザの検査の最適なタイミングや、早すぎるとダメな理由をお伝えします。

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