白髪を抜くと増えるというのは本当!?真実を徹底解説!



私は40代に突入し、気が付けば周りからはおっさんと見られる年代に突入しました。自分でもおっさんになったなぁと感じるのですが、ある日なぜおっさんぽく見えるのか鏡を見て、自分で分析してみました。

色々と気付いたのですが、やはり一番感じるのは、白髪が増えたことです。白髪が多いと、どうしても老けた印象になってしまいます。

でも、むやみに抜くと逆に増えてしまうと言いますよね!?できたら抜いてしまいたいのですが、白髪って抜くと本当に増えるのでしょうか?

そこで、色々と調べてみると色んなことが分かりました!

というわけで、今回は白髪を抜くと増えるという説の真実をお伝えします。

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白髪を抜くと本当に増えるの?

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白髪を抜くと増えるというのは真実なのでしょうか?

結論を言うと、全く根拠が無いそうです!

白髪を手で抜いたとしても、それによって新たな白髪が増えることもなく、逆に減ることもありません。時間が経てば、抜いた後の毛穴からまた白髪が生えてくるだけなのです。

では、なぜ白髪が増えたように感じてしまうんでしょうか?

白髪が生えるようになる理由は次のようなものです。

  • 食生活の乱れ
  • 不規則な生活
  • ストレス

髪の毛に色が付くのは、毛母細胞の根元にあるメラノサイトが色素を作ってくれるためです。そして、メラノサイトが色付けするのに欠かせないのが、チロシナーゼという酵素の働きです。

上記のような生活をしていると、このチロシナーゼが作られなかったり、正常に分泌されなくなるため、白髪になってしまうのです。

このような生活を続けている限り、自然に白髪が増えていってしまうため、増えたように感じてしまうのです!

じゃあ、白髪が増えないようにするにはどうすれば良いのでしょうか?

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白髪がこれ以上増えないようにする方法

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加齢に伴う白髪を元に戻そうとするのは困難ですが、生活習慣が理由の白髪は予防したり直したりすることが可能です!

黒い髪の毛を生やすには次のことに気を付けましょう。

  • チロシンとヨードを含むものを食べる
  • 規則正しい生活
  • 頭皮を清潔にする

具体的にどういことなのか、順番に説明しますね!

チロシンとヨードを含むものを食べる

刺身とけん
髪の毛の色の成分はメラニンという色素です。このメラニンのもとになるのが、チロシンというアミノ酸です。

そして、メラニンはメラノサイトという細胞で作られますが、このメラノサイトを活発に働かせるのには、ヨードが大切なのです。

チロシンやヨードは次のような食材に多く含まれています。

  • チロシン
  • 乳製品、大豆食品、赤身の魚

  • ヨード
  • 昆布、わかめなどの海藻

これらの食品は黒くて艶のある綺麗な髪の毛を生やすために大切な栄養を含んでいるため、積極的に食べましょう!

ちなみに昔から海藻を食べると髪の毛が生えてくると言われてますが、実は髪の毛を黒くする効果があるというのが正しいのです。

規則正しい生活

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ストレスや不規則な生活は、自律神経の働きを乱します

自律神経は体に必要なホルモンや酵素の分泌を支配しているため、自律神経の働きが乱れると、チロシナーゼの生成や分泌が悪くなるのです!

チロシンからメラニンを作り出すためには、チロシナーゼが正常に働く必要があるため、自律神経を乱さない生活習慣を心がけましょう

ちなみに苦労が多いと白髪が増えると言いますが、これは本当です。なぜなら、ストレスが多いと自律神経の働きが乱れるからです…。

頭皮を清潔にする

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メラノサイトは毛根の一番下に存在します。綺麗な色の髪の毛を生やすためには、健康なメラノサイトが必要です。

頭皮が不潔で、細菌感染などを起こすと、メラノサイトがダメージを受けて、健康な髪の毛が生えてこなくなります。そのため、適度な洗髪で、常に頭皮を清潔にするようにしましょう。

洗髪の適切な頻度は年齢や性別、体質によっても違うのですが、概ね1日~2日に1回程度です。

洗いすぎると、頭皮が乾燥して、頭皮が別のトラブルを起こすので、十分注意しましょう!


というわけで、白髪を減らすには生活習慣の改善が大切なわけです。

「じゃあ、生活習慣は改善するとして、今ある白髪は全部抜いちゃおう!」と思ったあなた、ちょっとお待ちください。

やっぱり白髪は抜かない方が良いんです。なぜ抜かない方が良いのでしょうか?

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白髪は抜くな!

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髪の毛というのは、ライフサイクルがあります。

髪の毛が生えたばかりの時は、毛母細胞は活発に働き、髪の毛は毛根にしっかりくっ付いています。しかし、時間が経つにつれて、毛母細胞の働きは弱まり、髪の毛と毛根の結びつきが弱くなり、やがて自然に抜けるのです。

白髪と言えどこれは同じ事です。白髪は単に色が付いていないというだけで、生えたばかりの頃はしっかりと毛根にくっ付いています。

この状態の白髪を無理に抜くと、毛根を傷つけ、出血や細菌感染を引き起こします

最悪の場合は毛嚢炎という、炎症によって、腫れて膿が溜まる病気を引き起こすことがあります。

白髪を無理に抜くのはやめてくださいね!

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まとめ

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白髪を抜くと増えるという説には、全く根拠が無いというのが真実でした。

白髪を増やすのは、不規則な生活習慣や乱れた食生活のせいなので、白髪を減らしたい場合は次のような生活を心がけてください!

  • チロシンとヨードを含むものを食べる
  • 規則正しい生活
  • 頭皮を清潔にする

また、白髪を抜いても増えることは無いからと言って、無理に抜くのは、毛根にダメージを与え、網の応援という怖い病気の原因になる可能性もあるため、やめてくださいね!

どうしてもすぐに白髪をなくしたい場合は、一番良い方法はやはり髪の毛を染めてしまうことです!

というわけで、白髪が増えてすっかり老けてしまった私も髪の毛を染めようと思います…。


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