偏頭痛の治し方!即効性のある対処法はこの3つ!



偏頭痛は忙しく働く日本人を悩ます現代病です。私も偏頭痛に悩まされているうちの一人です。偏頭痛は頻繁に起きるうえに、一旦痛くなると仕事も手に付かなくなって大変ですよね?

少しでも痛みを緩和できたらありがたいものです。そこで、今回は偏頭痛の治し方の中で、即効性のある対処法を紹介します!

スポンサーリンク


偏頭痛のメカニズム

146939
対処法を見ていく前にまずは、偏頭痛の痛みのメカニズムを理解することが大事です。まずは偏頭痛の原因と症状について簡単に説明しておきます。

偏頭痛の原因

偏頭痛はストレスにより、頭の中の血管が急激に収縮し、その反動で今度は急激に拡張することで、血管の周囲に腫れと炎症を起こして、激しい痛みを起こす頭痛です。

血管の拡張が痛みの直接の原因なので、血管を適度に収縮させてあげることで、痛みを和らげることができるのです。

偏頭痛の原因についてはこちらの記事により詳しくかいているので、良ければご覧ください!
偏頭痛の原因はストレス!上手な対処でセロトニンを正常化!

偏頭痛の症状

偏頭痛の症状の特徴としては、頭痛の前に前兆サインがあることです。前兆サインには視野の中にチカチカする光やギザギザ、白い靄がかかって、視野が欠ける閃輝暗点という症状があります。この前兆サインの後に頭痛がやってくるのです。

偏頭痛の痛みは心臓の脈に合わせて、脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴です。痛みが続く期間も個人差があり、3時間から長くて72時間程度続く人もいます!

また、偏頭痛の症状についてもこちらの記事に詳しく書いているので、こちらも良ければご覧ください!
偏頭痛の症状のチェックリスト!あなたの頭痛のタイプは?

スポンサーリンク


即効性のある治し方!

偏頭痛が起きてしまった場合の対処の基本は、まず、頭の痛みを抑えることです。なぜなら、痛みが激しくなると、吐き気が強くなってしまい、鎮痛剤を飲んでいても、嘔吐してしまうことで、鎮痛剤も一緒に吐き出してしまいます。

そうなると痛みは解消しないので、また気持ち悪くなるという悪循環になります。そこで、少しでも偏頭痛を和らげる即効性のある方法をお伝えします。

  • コーヒーやお茶を飲む
  • 痛い所を冷やす
  • アロマオイルやハーブティー

順番に説明していきますね。

コーヒーやお茶を飲む

87cd218812a5f38195b7e1203a4838c0_s まずは、コーヒーやお茶などのカフェインを含む飲み物を飲むことです。

カフェインは脳の神経を刺激して、血管を引き締める効果があります。そのため、過度に拡張した血管を収縮させることで、痛みを緩和してくれます。

痛い所を冷やす

痛い所を冷やすのも即効性のある対処法です。

頭を冷やすと頭の中の血管が収縮するので、カフェインを摂取した時と同じように痛みを緩和する効果があります。また、冷やすことは拡張した血管の周囲で起きている炎症を鎮める働きもあるので、一石二鳥です。

アロマオイルやハーブティー

a05e085277e5ed2208892d4f9568f54b_s
偏頭痛に効果があるハーブの代表的なものはペパーミントやです。

ペパーミントには、脳の神経を鎮静してくれる効果があるため、セロトニンの分泌を正常化させたり、過度に拡張した血管を引き締める効果があります。

そのため、ペパーミントのアロマオイルを嗅いだり、ペパーミントのハーブティーなどを飲むと効果があります。

ハーブティーにして飲む時は、アイスティーで飲むと冷やすことで血管を収縮させる効果が得られるので、更に効果的です!

スポンサーリンク


医者に診てもらうのが一番!

002989
しかし、一番良いのは、病院を受診するということです。偏頭痛を市販薬でごまかさずに、必ず病院で診断してもらうことがとても重要です。

一番、危険なのは自己診断です。頭痛の中には命に関わる病気が潜んでいるかもしれないので、自分で判断せず、お医者さんに診断してもらってくださいね!

それに病院で処方してもらえる偏頭痛専用の薬はとてもよく効きます。即効性もピカイチなので、自分の頭痛は偏頭痛なのではないかと思ったら病院に行って、お薬を処方してもらうのが一番ですよ!

スポンサーリンク


まとめ

fe9f02d1b4dfe5aa26f0c246606bfa36_s
最近では頭痛を専門に扱う頭痛外来も増えてきています。私も長年偏頭痛に悩まされてきて、こんな奇妙な頭痛に悩まされているのは自分だけだと思ってましたが、頭痛外来に行ってみて、その混雑ぶりに驚きました!

頭痛は多くの人を悩ます現代病ですが、お医者さんの診察を受けて、正しい知識と正しい生活習慣を身に付ければ、確実に頻度も減らせますし、痛くなっても軽いもので済みます!

是非、我慢せず、病院に行ってくださいね!


スポンサーリンク

あわせて読みたい関連コンテンツ


コメントを残す



このページの先頭へ